Uma das coisas mais importantes que você pode fazer quando joga futebol é manter-se saudável. Isto inclui o aquecimento antes do treino, ir ao ginásio ou desfrutar de outras atividades. Dê um impulso ao sistema imunológico de seu corpo com uma nutrição e higiene sólidas. Além disso, pratique, pratique, pratique!
A agilidade é um dos fatores mais importantes para ser um grande jogador de futebol. Exercícios como correr pelos pneus velhos, pular sobre cones e pular corda ajudarão a construir sua agilidade. Os jogadores de futebol precisam de reflexos rápidos e da capacidade de pensar rápido. Os exercícios mencionados ajudarão você a fazer exatamente isso. Portanto, continue treinando para ser o mais ágil e rápido possível em seus pés.
Para aumentar a precisão como um chutador, aprenda a maneira correta de chutar a bola. Muitos chutadores cometem o erro de chutar com a frente do pé. Ao invés disso, eles deveriam estar chutando com o lado do pé. Isso aumentará a precisão, assim como a distância e poderá ganhar o jogo.
Uma dica maravilhosa quando você é um receptor ou um running back é aprender a endurecer o braço. O braço rígido pode bloquear seu adversário e permitir que você consiga tempo e jardas extras. Quando você vir alguém avançando na sua direção, simplesmente estenda seu braço.
Grave sua jogabilidade. O futebol tem tudo a ver com jogos e padrões, então você precisa de uma maneira de observar como você se saiu especificamente em campo. O seu padrão estava fora? O quarterback estava esperando por você em um local diferente, todos juntos? Você ficou muito curto na sua vez de jogar? Quando você pode vê-lo, você pode mudá-lo muito mais facilmente.
Uma grande dica do futebol é treinar fazendo squats na sala de musculação. Fazendo agachamentos, você terá uma força tremenda, não importa em que posição você esteja jogando. É especialmente importante para os runningbacks, linebackers e linemen que precisam de toda a potência que puderem obter.
Pratique tudo o que puder. O futebol pode parecer fácil quando se vê na televisão, mas isso está longe de ser verdade. É um esporte muito exigente fisicamente, que também exige muito poder cerebral. Você precisa se lembrar de padrões e pensar de pé com pouca atenção para ter sucesso. Tudo isso requer prática.
Quando está chovendo, a técnica adequada é essencial para se apanhar uma bola de futebol. Quando você aponta seus pés na direção da bola, você pode evitar o escorregamento. Desta forma, você pode ter um bom controle quando apanha a bola. Você também precisa manter os quadris e o peito alinhados com as pernas. Cada mão deve estar nos lados da bola de futebol, na frente.
Uma boa dica do futebol é certificar-se de que você tenha o equipamento apropriado quando estiver jogando. Se você se deparar com muita pancada, ou bater em jogadores com freqüência, pode ser uma boa idéia investir em um protetor bucal. Um protetor bucal evitará que você estrague o interior de sua boca.
Se você quiser melhorar a flexibilidade do quadril, coloque cinco cones a cerca de cinco metros de distância, todos em uma linha. Comece em uma extremidade e faça ziguezague através dos cones, correndo em velocidade máxima. Certifique-se de que seus olhos permaneçam levantados e você esteja atento enquanto corre.
Mantenha os joelhos dobrados enquanto você pratica e joga. Ao endireitar os joelhos, você pode machucar os quadris e perder sua capacidade de manobrar. Use agachamentos para construir seus músculos das pernas e tente chegar ao ponto em que você possa levantar o dobro do peso de dez repetições.
Muitos treinadores esquecem que o futebol é um jogo e não uma vida. Enquanto são pagos para saber tudo o que há para saber sobre futebol, os jogadores não o são. Os jogadores estão nele por diversão. Há muitas lições de vida que podem ser aprendidas jogando futebol, mas se os jogadores não estão aproveitando o jogo, estas lições não podem ser ensinadas.
Sua equipe pode ajudá-lo a vencer ou decepcioná-lo. Se você der o exemplo, trabalhando duro em suas habilidades, seus colegas de equipe seguirão o exemplo. A leitura deste artigo pode ajudá-los a aprender o que você aprendeu.